Film Profile
21天重养自己
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成
- 主演
- 李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
- 类型
- 大陆综艺 2026 中国大陆
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《21天重养自己》剧情简介
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
影片基础信息
- 类型：大陆综艺
- 上映年份：2026年
- 制片地区：中国大陆
- 导演：
- 主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
- 豆瓣评分：0 分
演员阵容与看点
影片由 李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎 等实力派演员联袂出演，人物关系错综复杂，剧情节奏紧凑，类型氛围浓厚，兼具艺术性与观赏性。
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推荐理由
《21天重养自己》作为一部2026年的大陆综艺作品，在故事完整性、角色塑造和类型娱乐性方面均表现出色，是近期不容错过的佳作。